Psicóloga cognitivo-conductual · Terapia en línea

Claridad, calma y dirección.

Un espacio seguro, donde estés. Cambia lo que sientes cambiando lo que haces con terapia cognitivo-conductual práctica y basada en evidencia para la ansiedad, el estrés, la tristeza y los hábitos que te frenan.

Agendar mi primera sesión Ver cómo te ayudo
Egresada de la UANL 100% en línea por videollamada Desde Monterrey, para todo México
Psicóloga Glenda Caballero sonriendo en su consulta
Desliza ↓
Sobre mí

Hola, soy Glenda Caballero.

Soy psicóloga con enfoque cognitivo-conductual. Mi trabajo es ayudarte a entender qué mantiene lo que te hace sentir mal y, sobre todo, darte herramientas concretas para cambiarlo.

En terapia no solo hablamos: identificamos patrones, practicamos estrategias y medimos tu avance. Mi consulta es un espacio seguro, confidencial y sin juicios, donde avanzamos a tu ritmo pero con dirección.

Licenciatura en PsicologíaUniversidad Autónoma de Nuevo León (UANL)
Psicología cognitivo-conductualBasada en evidencia (TCC)
Adolescentes y adultosSesiones individuales
100% en líneaVideollamada desde cualquier lugar
Servicios

¿En qué te puedo ayudar?

Sesiones personalizadas enfocadas en tu proceso único de crecimiento y bienestar emocional. La terapia cognitivo-conductual es de las más estudiadas y efectivas para estos motivos.

Ansiedad y ataques de pánico

Aprende a regular la preocupación, los síntomas físicos y a dejar de evitar lo que te da miedo.

  • Ansiedad generalizada
  • Crisis de pánico
  • Fobias y ansiedad social

Depresión y estado de ánimo

Apoyo profesional en momentos de crisis, cambios importantes o procesos de duelo. Activación conductual para recuperar energía y motivación.

  • Tristeza persistente
  • Desmotivación
  • Duelo y pérdidas

Estrés y burnout

Herramientas para el agotamiento laboral, la sobrecarga y la dificultad para desconectarte.

  • Estrés laboral
  • Problemas de sueño
  • Organización y límites

Hábitos y conductas

Cambia conductas que se repiten aunque no quieras: procrastinación, impulsividad o hábitos difíciles de soltar.

  • Procrastinación
  • Conductas compulsivas
  • Manejo del enojo

Autoestima y relaciones

Fortalece tu amor propio: trabaja la forma en que te hablas, pon límites sanos y mejora tu comunicación con los demás.

  • Inseguridad
  • Asertividad
  • Dependencia emocional

Adolescentes y orientación a padres

Acompañamiento a adolescentes y guía práctica para padres en manejo de conducta en casa.

  • Ansiedad escolar
  • Conducta y límites
  • Pautas de crianza
Cómo trabajo

Un proceso claro, con objetivos medibles.

La terapia cognitivo-conductual es estructurada: sabes qué estamos trabajando, por qué y cómo vas avanzando.

Evaluación

Entendemos qué te pasa, desde cuándo y qué lo mantiene.

Plan y objetivos

Definimos juntos metas concretas y el número aproximado de sesiones.

Herramientas

Practicamos técnicas en sesión y te llevas ejercicios para tu día a día.

Seguimiento

Medimos avances y prevenimos recaídas para que el cambio se sostenga.

Muchas personas notan cambios en las primeras semanas. Un proceso típico dura entre 8 y 16 sesiones, según tu caso.

Sesiones

Elige cómo empezar.

Sesiones de 50 minutos por videollamada, desde donde estés.

Consulta por WhatsApp

Para resolver dudas por mensaje y ver si soy la psicóloga indicada para ti.

Por mensaje · WhatsApp
  • Solo por mensaje, sin llamadas
  • Sin compromiso
  • Te oriento aunque no sea conmigo
Escribir por WhatsApp
Más elegido

Sesión individual

Primera sesión de evaluación y sesiones de seguimiento.

$600 MXN / sesión
  • Por videollamada
  • 50 minutos
  • Ejercicios entre sesiones
Agendar sesión

Paquete de 4 sesiones

Para comprometerte con tu proceso y avanzar con constancia.

$2,200 MXN
  • Ahorras $200
  • Una sesión por semana
  • Seguimiento por WhatsApp
Quiero el paquete
EscríbemeCuéntame qué necesitas por WhatsApp o con el formulario, y tus horarios preferidos.
Confirma con tu pagoTe envío los datos para tu transferencia (SPEI) y me mandas tu comprobante.
Agendamos tu citaElegimos tu día y hora, y recibes el enlace de la videollamada y tu recordatorio.

¿No estás segura o seguro de qué tipo de acompañamiento necesitas? Agenda una sesión de evaluación: conversaremos sobre tus necesidades específicas y diseñaremos un plan de trabajo personalizado.

Preguntas frecuentes

Lo que muchas personas preguntan antes de empezar.

¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?

Es un enfoque psicológico (TCC) con amplia evidencia científica. Se enfoca en cómo tus pensamientos, emociones y conductas se relacionan, y te enseña herramientas prácticas para cambiar los patrones que te hacen daño.

¿Las sesiones en línea funcionan igual?

Sí. La terapia en línea ha mostrado resultados comparables a la presencial en la mayoría de los casos. Solo necesitas un lugar privado y buena conexión.

¿Cuántas sesiones voy a necesitar?

Depende de tu caso. En la primera sesión evaluamos y te doy una estimación. Un proceso típico va de 8 a 16 sesiones.

¿Es confidencial?

Totalmente. Todo lo que compartas está protegido por el secreto profesional y la ley de protección de datos personales.

¿Cómo son las sesiones y cómo se paga?

Todas las sesiones son por videollamada y te envío el enlace antes de cada cita. El pago es por transferencia bancaria (SPEI): te envío los datos por WhatsApp y, al recibir tu comprobante, agendamos tu día y hora. Pregunta por factura.

¿Listo para tu transformación?

Únete a las personas que ya han encontrado claridad, calma y dirección en sus vidas.

Comenzar mi proceso
Agenda tu cita

¿Lista o listo para empezar tu proceso?

Déjame tus datos y te escribo por WhatsApp en menos de 24 horas hábiles. Conversaremos sobre lo que necesitas y diseñaremos un plan de trabajo personalizado.

  • ModalidadSesiones en línea · Base en Monterrey, N.L.
  • HorarioMartes a viernes 9:00 a 12:00 y 15:00 a 20:00 · Sábados 9:00 a 12:00

Si estás en una crisis o tu vida está en riesgo, llama al 911 o a la Línea de la Vida 800 911 2000 (24 h). Esta consulta no ofrece atención de emergencias.

¿Qué te gustaría trabajar?
Tus sesiones en línea
¿Cómo te contacto?

¡Gracias! Recibí tu solicitud.

Te escribiré por WhatsApp en menos de 24 horas hábiles. Si prefieres adelantar, mándame mensaje ahora.

Escribir por WhatsApp